艾绒厂家|入秋艾灸和摄生要害

    艾绒厂家表示入秋之后，气候逐渐转凉，我们要怎样摄生呢？继续艾灸会不会受凉患病？毕竟是否还能够继续艾灸呢？本次我们就带我们一起来答复疑问。

立秋摄生，紧记三点

一、穿衣多一点，防感冒！

    立秋之后，尽管短期内气温不会降得太低，可是比起之前的高温，气温仍有所下降，尤其是早晚比较凉快。早晚外出不要穿短裤背心之类的太清凉的衣服，随身携带薄外套或围巾披肩，防止受凉。

    三伏天习惯了空调的伴随，可是出伏之后，运用空调要注意，尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即便要开也守时，防止深夜时外界寒气侵略人体内脏、经络和骨关节，引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节苦楚等症状。

二、饮食润一点，助养肺！

    立秋之后，开端实在意义上向秋季过度，气侯逐渐单调，人体的肺气相对旺盛，而中医以为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴的食物，防止燥邪损害。

    艾绒厂家表示可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、豆类及奶类等。

    而像韭菜、葱、姜等辛辣的食物以及羊肉、狗肉、麻雀等性热之物少吃。西瓜、冰激凌等寒凉食物也要削减，防止损害脾胃。当然，防备秋燥的方法便是要多喝水，平常喝点蜂蜜水，有助于润肺祛燥，还能够防止因秋燥而引起的便秘。

三、睡得早一点，防秋乏！

    立秋往后很多人简略感到疲倦，精力萎顿的，这便是我们常说的“秋乏”。

    立秋之后是气候由热转凉的替换时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转化。这是正常现象，不必担忧，可适当调整作息，以弥补精力。

    要减缓“秋乏”，睡觉尤其要满意，比方平常多增加1小时睡觉，午休时可闭目养神或午睡30分钟。其他，还要加强锻炼，如早晚跑步、做操、爬山等。

立秋之后，坚持艾灸

    艾绒厂家表示中医摄生讲究锲而不舍，艾灸一段时间取得成效之后更应继续艾灸以加强安靖，此刻丢掉简略前功尽弃。

    其次，出伏之后迎来秋季，秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，艾灸能够温经养肺，对人的身体起到很好的保健作用，所以，出伏之后我们仍然要坚持艾灸。

    肺主秋季，肺属金，主皮裘，所以“好皮肤，肺做主。”从时节摄生角度看，秋季宜养肺。其他秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热。秋季单调，气燥伤肺，因此需求、降火、润肺。

    秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此刻肺经当令，所以秋季艾灸肺经上的肺腧、合谷、太渊、膻中、气海等穴位能够起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用，关于干咳少痰、便秘、皮肤单调等症状具有出色的调理作用。

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