南阳艾绒//秋天艾灸哪些穴位好

     秋天艾灸是中医养生方法之一，在中医学中，艾灸被认为是一种通过燃烧艾草的热力刺激穴位以达到调理人体的作用。在秋季进行艾灸，可以增强人体的阳气，调节脏腑功能，改善气血循环，提升人体的免疫力。下面是一些适合秋天艾灸的穴位，跟着南阳艾绒厂家小编一起看看吧！

1. 关元穴：此穴位位于脐部正中，是人体气血调节的重要穴位。艾灸关元穴可以温暖脾胃，增强消化功能，改善食欲不振、腹胀等消化系统问题。

2. 足三里穴：位于小腿前部，当膝盖外侧髌骨下方3寸的位置。艾灸足三里穴可以补益脾胃，提升人体免疫力，改善疲乏无力、食欲不振等问题。

3. 风池穴：位于颈部后方两侧，当颈椎横横突下方的凹陷处。艾灸风池穴可以舒缓颈部肌肉紧张，改善颈椎病、头痛等问题。

4. 背俞穴：位于背部两侧脊柱旁开一“寸”处，共有12个俞穴。艾灸背俞穴可以调理脏腑功能，改善脊柱问题，如腰痛、背痛等。

5. 太溪穴：足太阳膀胱经上的一个重要穴位，位于脚背正中，距胫骨前缘凹陷3寸处。艾灸太溪穴可以温暖气血，调理脏腑功能，改善肾虚、血液循环不畅等问题。

6. 气海穴：位于腹部下脐两寸的位置，是调节气血的重要穴位。艾灸气海穴可以增强脏腑功能，促进气血运行，改善肠胃问题、内分泌失调等症状。

7. 肺俞穴：位于背部两侧脊柱旁开一“寸”处，是调节肺部功能的重要穴位。艾灸肺俞穴可以增强肺部功能，改善呼吸道问题，如咳嗽、气喘等。

8. 脾俞穴：位于背部两侧脊柱旁开一“寸”处，是调节脾胃功能的重要穴位。艾灸脾俞穴可以增强脾胃功能，改善消化问题，如消化不良、腹泻等。

9. 三阴交穴：位于小腿内侧，当脚踝尖与踝端连线中点。艾灸三阴交穴可以调节女性的内分泌系统，改善经期不调、月经痛等问题。

10. 腰眼穴：位于腰部两侧，当第四腰椎横突下方一寸处。艾灸腰眼穴可以舒缓腰痛，改善腰椎间盘突出等问题。

艾灸时，一般要选择具有暖阳作用的质量好的艾叶，可以在灸时产生热量和艾叶的药性。使用艾灸器或艾绒进行灸治。每次灸治的时间一般为20-30分钟，持续时间视个人体质而定，但不宜太长。

需要注意的是，艾灸是一种通过热力刺激穴位来调理人体的方法，因此在使用艾灸时需要谨慎，并且对于有高血压、心脏病、出血性疾病等状况的人应当避免使用。同时，在艾灸之后要注意保暖，避免受凉。在进行艾灸之前，尽量咨询医生的建议，以确保其安全有效。

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