这些艾灸要点，你真的都了解吗？

    艾灸是我国传统养生方法之一，之前为大家介绍过不少有关艾灸的知识，艾灸对于一些常见病常见症状的治疗保健方法，但是有的朋友还是会问一些关于艾灸的常见问题。今天小编为大家带来艾灸时不得不知道的常识，让你在艾灸保健的同时不再有疑问。

    1.艾灸可以天天做吗?

    艾灸主要是对疾病起到一个防治作用，在一般的情况下，是可以每天灸一次，每次艾灸的时间为30分钟即可，一个疗程在一周左右。

    需要注意的是，做艾灸时候要时刻注意点燃的艾灸条和皮肤的距离，避免皮肤的烧烫伤，以局部感觉到微微灼热为宜。

    2.艾灸的顺序是怎么样的呢?

    艾灸顺序也是有原则的：先灸阳，后灸阴；先灸上，后灸下;先灸少，后灸多。

    先灸阳，后灸阴是根据身体阴阳来的，比如先背部，再胸腹部。

    先灸上，后灸下，是根据身体部位来的。先上半身，再下半身;先头部，再四肢。

    先灸少，后灸多，先灸小，后灸大，是根据艾灸条的数量和大小来的。按照艾灸条数量，先灸少而后灸多，即由少逐渐增强;就大小而言，先灸艾条小者而后灸艾条大者，由小逐渐增强。

    3.什么时间艾灸合适呢?

    艾灸时对时间是有讲究的，在一天中，早上五点至七点不适合进行艾灸，在早上九点到十一点之间进行艾灸会收到很好的效果。然而现代生活忙碌，早上九点至十一点正是人们上班的时候，不方便做艾灸。所以艾灸时间也要结合着工作时间来安排，一般在下午的五点至七点进行艾灸，效果也是不错的。但到了晚上的十一点之后就不宜进行艾灸了。

    4.经期可以艾灸吗?

    因为艾草具有活血化瘀的作用，所以在经期的时候尽量不要艾灸肚脐，否则可能会出现月经一直干净不了的情况。

    如果有痛经或者宫寒的现象，日常就要注意调理了。平时选择艾灸来调理是一个不错的选择。另外还要注意忌口，尽量少吃寒性的食物。

    5.艾灸完了之后怎么把火熄灭？

    熄灭艾灸一般采用的是隔绝空气法，把用剩下的艾灸条放进瓶子、盒子等容器里，把盖子盖严，火没了空气，自然也就熄灭了。