艾灸保健养生，你需要了解的常识！

    当我们用艾灸进行保健养生时，要注意些什么呢？要因人因病，根据个人的情况进行选择，针对身体的特征进行合适的灸疗。如采用直接灸的方法（化脓灸），防治慢性支气管炎和哮喘有良好的效果；采用悬灸大椎、关元等穴预防感冒缓解流感；采用常用的温灸器每周进行1-2次的身体保健养生灸等；这里要指出的是：艾灸要因人而异、因施穴的部位进行选择，如老人、小孩尽量少用或不用直接艾炷灸；不同的人体部位也应有所不同，象面部，宜用艾条悬起灸或艾炷间接灸，而不能用直接灸等。特别要注意被施灸者的感觉和施灸后的灼热感。根据不同情况判断，因为有些艾灸仅要求局部温热感，有些情况的艾灸则要求有烫灼感。

    在施灸时，特别是家庭保健灸时，尽量选择一些好的艾条进行艾灸或者艾柱，建议用目前常用的温灸器，将艾条截成五六段点燃一段或者将一个艾柱点燃后放置温灸器，套好外面的布套进行施灸，如果感觉过烫时可以再隔层棉布，好的艾柱一般可以一次施灸时间在15到20分钟。至于施灸的穴位，建议取穴要少要精，不要选择过多的穴位，每次配穴3个即可，注意这里的选穴选的是要穴；施灸顺序：先灸上，后灸下；先灸背，后灸腹；先灸头，后灸肢；先灸阳经，后灸阴经。