跟着南阳艾绒一起看看艾灸到底应该怎么灸？

        艾灸因为其效果明显、简单易操作、经济实用、几乎没有不良反应等优点被人们所欢迎，但是在艾灸的过程中，我们要按照其调理原则及操作方法来进行，下面南阳艾绒厂家整理了关于艾灸的顺序、灸量及注意事项，我们一起来学习下吧！

一、施灸讲究先后有序

施灸的顺序，临床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸头部 → 后灸四肢；先灸阳经穴位 → 后灸阴经穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。如不按顺序施灸，先灸下部，后灸头部，患者可能会出现头面烘热，口干咽燥等不适感。在施灸时还需结合病情，因病制宜，不可拘泥。

二、施灸的灸量把握好

艾灸的用量与所用的艾灸方法相关，使用不同的方法艾灸用量也不同。此处，南阳艾绒建议使用的施灸时长及距离。

1. 施灸的时长 

 1）艾灸仪保健灸：头面胸部穴位施灸时间相对短一些，建议20~30分钟；四肢末端皮薄而多筋骨处施灸时间，建议30~40分钟；腰腹部施灸时间相对长一些，建议40~60分钟左右；

2） 脚灸仪保健灸：建议30~60分钟。

3）坐灸仪保健灸：不隔衣物灸建议30~60分钟，如在公共场所（如客厅、办公室等）隔了衣物灸，可稍微延长。

4）针对性病症调理灸：建议在保健灸的基础上时间相对延长，1天1次，10天为1个疗程。

【备注】儿童灸的时间相对成人可稍短一些，具体还需根据小孩年龄、自身身体状况进行调节。

以上仅为南阳艾绒建议使用仪器的时长，具体施灸时长还须结合自身身体状况进行自我调节，不可拘泥。

2. 施灸的距离 

建议灸头距离皮肤5~15厘米，应跟据被施灸者对热度的传感灵活调节。

三、施灸的注意事项

1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，夏季艾灸不宜吹空调，容易受凉受寒。

2.一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开水，片刻即可恢复。

3.施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受热程度，便于随时调节施灸的距离，避免烫伤，尤其是儿童艾灸时。

4.艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，有助器官排泄体内毒素。

5.有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，让患者适当活动，饮少量温开水。

6.南阳艾绒表示施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。

7.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。

8.艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。

9.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。

10.灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。

11.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。

12.不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。

13.运动是很好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。

14.一些慢性病症应在常规用药的前提下结合艾灸疗法，一些急性病症应及时到医院就诊，在积极就医的同时，结合艾灸做辅疗。

以上关于艾灸的顺序、灸量及注意事项由南阳艾绒友情分享，感谢您的观看！南阳市捷能电气有限公司主要经营领域： 自动化工程和电气自动化控制系统集域包括集散控制DCS系统。可编程PLC控制系统、安装以及企业各种生产系统的自动化升级改造、变频及软件启动应用、企业节能改造、各种传感器、智能仪表、接近并关等电气产品推广应用；各种低压配电装置、包括各种开关柜、启动柜、动力柜调速柜、补偿柜、楼寓安防、纺织注塑及污水处理自动化控制系统改造及安装。欢迎致电咨询！