南阳艾绒|处暑之后艾灸与养生的要害在哪里？

    南阳艾绒厂家表示处暑之后，正午会比较热，迟早就会比较凉，昼夜温差很大。这对人阳气的收敛形成了出色的条件。不过刚刚过完夏天，还没有完全适应秋季的昼夜温差，一不留神就很简略引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。那么咱们的摄生作业应该留神哪些方面呢？

    1、穿戴：不要急着添加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时不要过高，以利于收敛阳气。可是，晚上假设外出，仍是要添加衣服，以保护阳气。

    2、睡觉：早睡早起，应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流转使脾胃受凉。

    3、室内：白日只需室温不高，可以慢慢的不开空调。可以翻开窗户使空气活动，让秋杀之气清洗暑期潮热留在房内的湿浊之气。

    4、防病：此时气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。

    5、饮食：气候转凉，可以适当吃一点温补食物。脸无痘、面不红者，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；可适量喝酒，其间白酒、黄酒要加温；主食以吃白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆者，早上可以吃几颗；一起可以吃一些酸味果蔬帮助收敛。

一、留神秋老虎

    南阳艾绒厂家表示处暑往后，虽然夏天的暑气逐渐阑珊，但气候还没到真实意义上的秋凉，此时晴天下午的火热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎”。这也提示人们，秋天还会有火热的气候。谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。

二、防秋燥

    处暑已有秋燥。处暑代表暑气的完毕，紧接着就要迎来秋燥，所以处暑也兼备秋季“燥”的特色。多感嗓子干痒、皮肤干涩、口腔单调、烂嘴角、嗓子苦楚、流鼻血、干咳和便秘等。可多食滋阴润肺食物：杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥、芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等。

三、艾灸要害

    南阳艾绒厂家表示秋燥逐渐显着，人简略出现口鼻单调，咽干唇裂的燥症，艾草是纯阳之物，处暑时节艾灸要留神防止加重秋燥。此时艾灸可影响人体的经穴，使经络中的气血循行加速，然后加强对五脏六腑和四肢百骸的养分，补偿人体阳气、保护肺，以抵达防病抗病的目的。此节气宜选灸大椎穴、肾俞穴、肺俞穴、风门穴、太溪穴、神阙穴、关元穴、涌泉穴、合谷穴等温补阳气、清肺、滋阴的穴道。

    留神：每次艾灸选取其间的几个穴道，全体灸的时间控制在2小时之内，假设是艾灸贴的话，相对可以延伸一点时间。然后第二天换一组来灸，这样轮着灸，关于秋季摄生仍是大有利益的。

四、起居

    调起居解秋乏，添加睡觉一小时。处暑是由热转凉的替换时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转化，因此，从摄生的角度来看，此时起居作息应作相应调整，而且确保有质量的午觉，可以让人神清气爽，也可在冬季降临的时分保存能量、休养生息。

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