南阳艾绒|入秋艾灸的养生要点

    南阳艾绒厂家表示立秋之后，炎热渐消，秋意渐起，我们该如何养生呢？是否还可以继续艾灸呢？

一、穿衣多一点，防伤风！

    立秋之后，尽管短期内气温不会降得太低，可是比起之前的高温，气温仍有所下降，尤其是迟早比较凉快。迟早外出不要穿短裤背心之类的太清凉的衣服，随身携带薄外套或围巾披肩，避免受凉。

    伏天习惯了空调的随同，可是出伏之后，运用空调要注意，尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即便要开也守时，避免深夜时外界寒气侵略人体内脏、经络和骨关节，引起伤风、腹泻、颈肩腰腿痛、关节苦楚等症状。

二、饮食润一点，助养肺！

    立秋之后，初步真实意义上向秋季过度，气侯逐步干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因而要多吃些滋阴的食物，避免燥邪损伤。

    南阳艾绒厂家表示可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、豆类及奶类等。而像韭菜、葱、姜等辛辣的食物以及羊肉、狗肉、麻雀等性热之物少吃。西瓜、冰激凌等寒凉食物也要削减，避免危害脾胃。当然，防范秋燥的办法就是要多喝水，平常喝点蜂蜜水，有助于润肺祛燥，还可以避免因秋燥而引起的便秘。

立秋之后，坚持艾灸

    三伏天艾灸是习惯天时、养阳保健的好时机，有人就会觉得已然三伏天艾灸好处多多，那我就在三伏天期间艾灸就好了，出伏之后就不需要持续艾灸了。这种想法是不可取的！

首要，中医摄生讲究锲而不舍，艾灸一段时间取得成效之后更应持续艾灸以加强安靖，此刻放弃简单前功尽弃。

    其次，出伏之后迎来秋季，秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，艾灸可以温经养肺，对人的身体起到很好的保健效果，所以，出伏之后咱们依然要坚持艾灸。

    秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此刻肺经当令，所以秋季艾灸肺经上的肺腧、合谷、太渊、膻中、气海等穴道可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的效果，关于干咳少痰、便秘、皮肤干燥等症状具有出色的调度效果。

     以上资讯由南阳艾绒厂家整理发布，感谢你的观看。